Nur richtiges Laufen? Nein, auch ungeübt ist es noch weit besser, als keine Bewegung zu machen. Es erhöht das Lungenvolumen, fördert die geistige Leistungsfähigkeit und tut unserer Psyche wohl. Aber trotzdem sollte man sich einmal von einer Fachkraft in die wichtigsten Grundregeln einführen lassen.
Dazu hatten die Schülerinnen und Schüler der 4. Klasse der HLW Bad Aussee die Möglichkeit, im Rahmen ihres Ausbildungsschwerpunktes Gesundheitsmanagement an einem Lauftraining unter der Leitung der Sport- und Bewegungswissenschaftlerin Frau Mag. Katrin Spanner-Hierzegger teilzunehmen.
Nach einer theoretischen Einführung über das Laufen und seinen gesundheitlichen Nutzen wurden die häufigsten Haltungsfehler an den Schülerinnen und Schülern analysiert und ausgebessert. Auch die Fußstellungen wurden vom fachkundigen Auge genauestens unter die Lupe genommen. Am Ende folgte ein gemeinsames Lauftraining, bei dem die Teilnehmerinnen auch einen Eindruck davon bekamen, wie man solche Inhalte didaktisch richtig vermittelt. Dem Laufen als Konditionstraining vor dem ersten Schneefall steht so nichts mehr im Wege.
